Как приготовить почки из свинины во время заключения? Популярные рецепты и анализ питания по всей сети
Послеродовой период заключения является критической стадией для женщин, чтобы восстановить свое тело. Поскольку талия свиньи богата белком, железом и витамином В, она стала важным ингредиентом в традиционных приемах приема. Ниже приведены практики свиной поясницы и анализ питания, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней, чтобы помочь матерям получить научные добавки.
1. ТОП ТРЕВОЙ ПРАКТИКА ПОПУЛЯРИ
| Практическое имя | Основные шаги | Индекс популярности |
|---|---|---|
| Суп из свиной корейки кунжута | Жареные срезы имбирь → Жареная свиная талия → тушеная рисовым вином | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Eucommia ulmoides Cipridge | Eucommia Ulmoides Отверждение → Приготовлено вместе с цветами талии, чтобы сделать кашу | ★★★★ ☆ |
| На пару волчьей свинины талия | Нарезка свинины талия → Украсьте Wolfberry → Steam в воде в течение 15 минут | ★★★ ☆☆ |
2. Ключевые навыки обработки
1Удалить рыбное лечение:Талия свинины нужно разрезать пополам, удалить белую фасцию и замочить ее в соленой воде на 30 минут (недавний популярный тикток)
2Ключевые моменты навыков ножа:Нож, изменяющий цветок, может улучшить вкус. Продовольственные блоггеры по всему Интернету рекомендуют 45-градусный метод разрезания скоса
3Управление огнем:Weibo Healthy Big V рекомендует, чтобы время бланширования не превышало 30 секунд для поддержания нежности
| Шаги обработки | Контроль времени | эффект |
|---|---|---|
| замачивать | 30 минут | Удалить кровь и кровь |
| Бланша вода | 20-30 секунд | Стиль для удаления запаха |
| кулинария | 5-8 минут | Оставаться питательным |
3. Новые тенденции в соответствии с питанием
Популярные сопоставления данных Xiaohongshu показывают:
| Пара с ингредиентами | Частота возникновения | эффект |
|---|---|---|
| Черное кунжутное масло | 68% | Продвигать Лохию |
| Старый имбирь | 92% | Согреть дворец холода |
| Красные даты | 45% | Пополнить ци и питательную кровь |
4. Что следует отметить
1Частота потребления:Медицинские эксперты Zhihu рекомендуют не более 3 раза в неделю, чтобы избежать чрезмерного холестерина
2Табу люди:Женщины с гипертонией или подагры должны есть с осторожностью
3Критерии покупки:Недавно Life Circle CCTV рекомендует выбрать свежие талию из свинины с ярко -красными цветами и влажными поверхностями.
5. Улучшенный рецепт (удар Tik Tok)
"Задержание рисовая винная талия талия"
Ингредиенты: 1 пара свиной корейки, 200 мл рисового вина, 5 ломтиков имбиря, 2 ложки черного кунжутного масла
шаг:
① Чистые ломтики свиной чзений и мариновать их в рисовом вине в течение 10 минут
② Жарите кунжутное масло и жарьте на кусок имбиря до слегка сгоревшего
③ быстро жарьте срезы талии на сильном огне, пока они не изменят цвет
④ Добавьте рисовое вино и варите его с соответствующим количеством воды
Недавние данные показывают, что объем поиска этой практики увеличился на 120% в месяц, став первым выбором для новых матерей. Рекомендуется соединить его с сезонными овощами, такими как шпинат или морковь для более сбалансированного питания.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
