Что есть при язвах в полости рта
Язвы полости рта – распространенное заболевание слизистой оболочки полости рта. Хотя они не опасны для жизни, они болезненны и влияют на диету и качество жизни. Правильный выбор диеты может ускорить заживление язв и облегчить дискомфорт. Ниже приводится подборка диетических советов и горячих тем, связанных с язвами в полости рта, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней.
1. Принципы питания при язвах полости рта
1.избегайте раздражающих продуктов: Острая, кислая, горячая или грубая пища может усилить боль при язве.
2.Витаминно-минеральные добавки: Недостаток витамина B, витамина C, цинка и т. д. может вызвать язву.
3.Легкий и легко усваиваемый: Выбирайте мягкую, теплую и прохладную пищу, чтобы уменьшить трение поверхности язвы.
2. Рекомендуемый список продуктов питания
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | функция |
|---|---|---|
| Богат витамином B | Молоко, яйца, овес, шпинат | Способствовать восстановлению слизистой оболочки |
| Богат витамином С | Киви, клубника, брокколи | Антиоксидант, повышает иммунитет. |
| Богат цинком | Устрицы, нежирное мясо, тыквенные семечки | Ускорить заживление ран |
| классная еда | Суп из маша, суп из семян лотоса, арбуз | облегчить чувство жжения |
3. Популярные народные средства и научные проверки, которые горячо обсуждаются в Интернете
В дискуссии о язвах полости рта на социальных платформах за последние 10 дней большую популярность приобрели следующие методы:
| народные средства | научная основа | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| Нанесите мед на поверхность язвы | Антибактериальное и противовоспалительное действие, но с высоким содержанием сахара, используйте с осторожностью. | Диабетики избегают |
| Ополаскиватель для рта с кокосовым маслом | Может уменьшить рост бактерий | Отсутствие крупномасштабных исследований эффективности. |
| Дополнительные пробиотики | Регулирует баланс флоры полости рта | Требует длительного упорства |
4. Недоразумений в отношении диеты, которых следует избегать
1.Чрезмерное употребление витамина С: Может раздражать слизистую оболочку желудка. Рекомендуется в первую очередь принимать добавки.
2.Зависимость от охлажденной пищи для облегчения боли: Временное облегчение, но может замедлить заживление.
3.Слепо полоскать горло солью или уксусом.: Может усугубить повреждение слизистой оболочки.
5. Справочник по плану питания на одну неделю.
| время | завтрак | обед | ужин |
|---|---|---|---|
| День 1 | Овсянка + банан | Яичный крем на пару + брокколи | Тыквенно-пшённая каша |
| День 2 | Йогурт + мягкий хлеб | Рыба на пару + шпинат | Суп из семян лотоса и белых грибов |
| День 3 | Кунжутная паста + яблочное пюре | Суп из тофу и свиного фарша | Каша из фасоли мунг и лилии |
6. Другие вспомогательные предложения
1.Соблюдайте гигиену полости рта: Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы избежать язвенной инфекции.
2.Регулируйте давление: Эмоциональный стресс является одной из причин язв.
3.Немедленно обратитесь за медицинской помощью: Если язва сохраняется в течение 2 недель, необходимо исследовать другие заболевания.
Резюме: В период язв в полости рта следует обратить внимание на сбалансированное и умеренное питание. Сочетая горячие дискуссии и медицинские советы в Интернете, научный выбор продуктов питания может эффективно способствовать выздоровлению. Если симптомы повторяются, рекомендуется обратиться к профессиональному врачу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
